Ceník masáží
Hodinová sazba: Kč / hod.
Dnes je 07-12-2024
Masáž klasická - 580 Kč / hodina
Klasická masáž je jednou z nejrozšířenějších a nejtradičnějších forem masáže. Zaměřuje se na uvolnění svalového napětí, zlepšení prokrvení, podporu regenerace těla a celkové relaxace. Tato masáž se provádí pomocí různých technik, jako je tření, hnětení, poklepávání nebo protahování svalů, přičemž cílem je dosáhnout hluboké uvolnění tkání.
Hlavní výhody klasické masáže:
Uvolnění svalů a zmírnění bolesti – pomáhá uvolňovat ztuhlé svaly a zmírňuje bolesti v různých částech těla.
Zlepšení krevního oběhu – masáž podporuje prokrvení, což napomáhá rychlejší regeneraci svalů a tkání.
Snížení stresu a úzkosti – relaxace během masáže má příznivý vliv na psychickou pohodu.
Podpora flexibility – pravidelná masáž může přispět k lepší pohyblivosti kloubů a celkové pružnosti těla.
Zlepšení imunitního systému – masáže podporují lymfatický systém, což může přispět k posílení imunity.
Jak probíhá klasická masáž:
Masáž obvykle začíná jemnými pohyby, které připravují svaly na hlubší práci. Masér postupně používá různé techniky na konkrétní svalové skupiny podle potřeb klienta. Masáž může být přizpůsobena individuálním přáním – zaměřena na určitou oblast těla, například záda, šíji nebo nohy, nebo může být celotělová.
Klasická masáž je ideální pro každodenní uvolnění nebo jako součást rehabilitačního programu při různých bolestech svalů a kloubů. Je vhodná pro široké spektrum lidí, od sportovců až po ty, kteří mají sedavý životní styl.
Thajská masáž - 650 Kč / hodina
Thajská masáž je starodávná léčebná technika, která kombinuje prvky jógy, akupresury a tradiční čínské medicíny. Na rozdíl od klasické masáže, kde masér pracuje především rukama na svalech klienta, thajská masáž využívá celého těla maséra, který pomocí natahování, protahování a tlaku na energetické dráhy těla (seny) uvolňuje napětí a obnovuje rovnováhu v těle. Masér může při masáži používat nejen dlaně, ale také lokty, kolena a chodidla.
Hlavní charakteristiky thajské masáže:
Protahování – Thajská masáž zahrnuje mnoho protahovacích technik, podobných těm, které se používají v józe. Klient se ocitá v různých pozicích, zatímco masér používá svůj tělesný tlak k protažení svalů a kloubů.
Akupresura – Masér působí tlakem na specifické body na těle podél energetických drah (seny), což má zlepšit tok energie a uvolnit blokády, které mohou způsobovat bolest nebo zdravotní problémy.
Rytmické houpání a tlak – Tlak je aplikován rytmicky a v různých intenzitách, což stimuluje krevní oběh, uvolňuje svaly a napomáhá k celkové relaxaci.
Celotělová práce – Thajská masáž se často zaměřuje na celé tělo. Masér pracuje s nohama, zády, šíjí, hlavou i pažemi, což zajišťuje rovnováhu mezi tělem a myslí.
Výhody thajské masáže:
Zlepšení flexibility – Protahování během masáže zlepšuje rozsah pohybu v kloubech a celkovou pružnost těla.
Úleva od svalového napětí – Tlakové techniky a protažení pomáhají uvolnit hluboko uložené svaly.
Stimulace krevního oběhu a lymfatického systému – Thajská masáž podporuje prokrvení a tok lymfy, což napomáhá detoxikaci těla a regeneraci.
Snížení stresu – Komplexní přístup thajské masáže k tělu a mysli vede k hluboké relaxaci a zmírnění napětí.
Zlepšení energetické rovnováhy – Díky působení na energetické dráhy těla pomáhá thajská masáž obnovit harmonii vnitřní energie.
Jak thajská masáž probíhá:
Thajská masáž se obvykle provádí na podložce na zemi, nikoli na masážním stole.
Klient má na sobě pohodlné oblečení, protože masáž nevyžaduje přímý kontakt s kůží a není používán olej.
Masáž trvá obvykle 60 až 120 minut a zahrnuje dynamické přechody mezi různými pozicemi a technikami, které kombinují pohyb a tlak.
Thajská masáž je ideální pro ty, kteří hledají hlubší fyzické uvolnění a zlepšení flexibility. Je vhodná jak pro sportovce, tak pro lidi se sedavým zaměstnáním, kteří potřebují obnovit rovnováhu těla a mysli.
Lymfodrenáž - 580 Kč / hodina
Lymfodrenáž je speciální druh masáže zaměřený na stimulaci lymfatického systému, jehož hlavním úkolem je odvodnění a detoxikace těla. Pomáhá odstraňovat toxiny, zlepšuje imunitní funkce a podporuje regeneraci organismu. Tento typ masáže je velmi jemný, provádí se pomalými, rytmickými pohyby, které napomáhají rozproudit lymfu v těle.
Hlavní funkce lymfodrenáže:
Podpora lymfatického systému – Lymfatický systém je zodpovědný za odvod přebytečných tekutin a odpadních látek z tkání, a také za podporu imunitního systému. Lymfodrenáž pomáhá udržovat tento systém v optimální kondici.
Odvod nadbytečných tekutin – Masáž napomáhá odstranit zadržovanou vodu v těle, což může vést ke snížení otoků a pocitu "těžkých" končetin.
Detoxikace těla – Lymfatický systém odvádí škodlivé látky a toxiny z těla, a díky lymfodrenáži se tento proces urychluje.
Zlepšení imunity – Stimulace lymfatického systému vede k rychlejšímu odvodu bakterií, toxinů a dalších nežádoucích látek, což posiluje obranyschopnost organismu.
Výhody lymfodrenáže:
Snížení otoků – Tento druh masáže je často využíván při otocích způsobených zadržováním vody v těle nebo po operacích.
Zlepšení vzhledu pokožky – Podporuje lepší prokrvení a odvodnění tkání, což může vést ke zlepšení stavu celulitidy a celkové pevnosti pokožky.
Úleva od bolesti a pocitu těžkých nohou – Jemné pohyby masáže přispívají k úlevě od napětí a bolesti v končetinách.
Regenerace po operacích a zraněních – Lymfodrenáž je vhodná jako rehabilitační terapie po chirurgických zákrocích nebo úrazech, kde dochází k otokům.
Podpora hubnutí – I když lymfodrenáž sama o sobě nespaluje tuky, může přispět k lepšímu odvádění přebytečných tekutin a tím pomoci k formování postavy.
Jak lymfodrenáž probíhá:
Masáž se provádí velmi jemnými pohyby, které napodobují přirozený tok lymfy.
Zaměřuje se na specifické oblasti těla, zejména na lymfatické uzliny (krk, podpaží, třísla) a oblasti, kde dochází k zadržování vody.
Masáž může trvat od 45 minut do několika hodin, v závislosti na ošetřované oblasti a účelu.
Pro optimální výsledky je často doporučována série několika sezení.
Ruční a přístrojová lymfodrenáž:
Ruční lymfodrenáž – Provádí se manuálně masérem, který jemnými pohyby stimuluje lymfatický systém.
Přístrojová lymfodrenáž – Využívá speciální přístroje, které prostřednictvím komprese a dekomprese vytvářejí tlakové vlny, které napomáhají lymfatickému systému odvádět tekutiny.
Lymfodrenáž je ideální pro osoby s otoky, problémy s lymfatickým systémem, po úrazech nebo operacích a také pro ty, kteří hledají účinný způsob detoxikace a regenerace organismu.
Spirální mobilizace dr. Smíška - 600 Kč / hodina
Spirální stabilizace páteře (známá také jako SPS – Systém Spirální Stabilizace nebo původně SM systém) je rehabilitační metoda vyvinutá českým lékařem MUDr. Richardem Smíškem. Tato metoda se zaměřuje na prevenci a léčbu problémů s pohybovým aparátem, zejména s páteří. Základním principem této metody je aktivace spirálních svalových řetězců, které pomáhají stabilizovat a odlehčovat páteř, zlepšovat držení těla a obnovovat správné pohybové návyky.
Hlavní principy spirální stabilizace páteře:
Spirální svalové řetězce – Na rozdíl od vertikálních svalových řetězců, které se při statickém zatížení (např. při stání) stahují a zkracují, spirální řetězce se při pohybu aktivují a roztahují. Tím se páteř odlehčuje a dochází k její stabilizaci. To pomáhá zmírnit tlak na meziobratlové ploténky a klouby.
Protažení páteře – Základem metody je dynamické protažení páteře směrem nahoru, čímž se vytváří prostor mezi obratli a zlepšuje se pohyblivost páteře. Tento princip se používá k léčbě deformit páteře, jako je skolióza, ale také k prevenci degenerativních onemocnění, jako je výhřez meziobratlové ploténky.
Celotělová koordinace – Spirální stabilizace je komplexní metoda, která zahrnuje koordinaci celého těla. Aktivací spirálních svalových řetězců v celém těle se nejen stabilizuje páteř, ale také zlepšuje držení těla a celková koordinace pohybů.
Jednoduché cvičení s elastickými lany – Klíčovým nástrojem této metody je cvičení s elastickými lany, které umožňují správnou aktivaci svalů. Cviky jsou jednoduché, ale efektivní, a lze je provádět téměř kdekoliv.
Výhody spirální stabilizace:
Odlehčení páteře a kloubů – Aktivace spirálních řetězců pomáhá uvolnit tlak na páteř a klouby, což přináší úlevu od bolesti.
Prevence a léčba výhřezu ploténky – Díky protažení páteře směrem nahoru dochází k odlehčení meziobratlových plotének, čímž se snižuje riziko jejich výhřezu nebo dokonce pomáhá při jejich léčbě.
Zlepšení držení těla – Pravidelným cvičením se zlepšuje postavení páteře a celkové držení těla, což má pozitivní vliv na každodenní pohyb a prevenci úrazů.
Zvýšení flexibility a síly – Spirální stabilizace posiluje hluboké svaly a zlepšuje flexibilitu, což podporuje správnou mechaniku pohybu.
Úleva od bolesti – Cvičení přináší úlevu od chronických bolestí zad, které jsou často způsobeny nesprávným držením těla nebo nadměrným tlakem na meziobratlové ploténky.
Použití spirální stabilizace:
Prevence a léčba bolesti zad – Metoda je vhodná pro osoby, které trpí chronickou bolestí zad nebo mají problémy s meziobratlovými ploténkami.
Skolióza – SPS pomáhá při léčbě deformit páteře, jako je skolióza, a zlepšuje symetrii těla.
Regenerace po úrazech – Metoda se využívá k rehabilitaci po úrazech, zejména u sportovců nebo pacientů po operaci páteře.
Zlepšení sportovního výkonu – Spirální stabilizace pomáhá sportovcům zlepšit jejich pohybovou techniku a předcházet zraněním, zejména v oblastech jako jsou záda, kyčle nebo kolena.
Jak spirální stabilizace probíhá:
Cvičení s elastickým lanem – Klient provádí specifické cviky s použitím elastického lana, které aktivuje spirální svalové řetězce a současně protahuje páteř. Tyto cviky lze snadno naučit a cvičit samostatně doma.
Individuální přístup – Cvičení je přizpůsobeno individuálním potřebám každého člověka, ať už jde o rehabilitaci, prevenci, nebo zlepšení fyzického výkonu.
Krátké a efektivní – Cvičení trvá většinou 10–20 minut a je velmi efektivní, což umožňuje jeho snadnou integraci do každodenního života.
Shrnutí:
Spirální stabilizace MUDr. Smíška je unikátní rehabilitační metoda, která se zaměřuje na aktivaci spirálních svalových řetězců, zlepšení držení těla a úlevu od bolesti páteře. Metoda je vhodná pro široké spektrum lidí, od pacientů s chronickými problémy až po sportovce, kteří chtějí zlepšit svou výkonnost a předcházet zraněním.
Reflexní masáž - 230 Kč / hodina
Reflexní masáž je speciální technika, která se zaměřuje na stimulaci reflexních bodů na chodidlech, dlaních nebo uších. Tyto body odpovídají konkrétním orgánům a částem těla. Cílem reflexní masáže je obnovit rovnováhu v těle, podpořit samoléčebné procesy, zlepšit tok energie a uvolnit napětí v těle.
Princip reflexní masáže:
Reflexní masáž vychází z teorie, že každý orgán a systém v těle má svůj odpovídající reflexní bod na chodidlech, rukou nebo uších. Například tlak na určitý bod na chodidle může ovlivnit játra, srdce, žaludek nebo páteř. Stimulací těchto bodů lze podpořit funkci příslušných orgánů a zlepšit celkové zdraví.
Hlavní vlastnosti reflexní masáže:
Zacílení na reflexní body – Masér používá jemné nebo silnější tlakové techniky na specifické reflexní body, které odpovídají orgánům nebo částem těla.
Zlepšení toku energie – Masáž podporuje harmonii energetických drah v těle, což má za následek vyrovnání tělesné energie a zmírnění blokád, které mohou způsobovat bolesti nebo zdravotní problémy.
Podpora celkové rovnováhy těla – Reflexní masáž neřeší pouze fyzické problémy, ale pomáhá harmonizovat celé tělo včetně psychiky.
Výhody reflexní masáže:
Zlepšení funkce vnitřních orgánů – Stimuluje činnost jednotlivých orgánů a podporuje jejich zdraví.
Úleva od bolesti – Reflexní body jsou spojeny s různými částmi těla, a masáž těchto bodů může pomoci ulevit od bolesti (např. bolest zad, hlavy, kloubů).
Snížení stresu – Jemná masáž reflexních bodů může mít relaxační účinek a pomoci zmírnit stres a napětí.
Detoxikace organismu – Reflexní masáž stimuluje lymfatický a krevní oběh, čímž podporuje detoxikaci těla.
Zlepšení krevního oběhu – Masážní techniky napomáhají lepšímu prokrvení nejen reflexních bodů, ale i celého těla.
Jak reflexní masáž probíhá:
Reflexní masáž se nejčastěji provádí na chodidlech, ale může se zaměřit i na ruce nebo uši.
Masér používá prsty a palce k tlakovým pohybům na jednotlivé body. Může jít o jemné tření, kroužení nebo pevnější stlačení.
Masáž obvykle trvá 30 až 60 minut, během nichž masér pracuje na celém chodidle, aby pokryl všechny reflexní body.
Po masáži může klient cítit celkovou úlevu, uvolnění, případně i zvýšenou energii.
Reflexní zóny na chodidlech:
Prsty – Odpovídají hlavě a krku.
Nárt – Zahrnuje reflexní body pro hrudník, plíce a srdce.
Střed chodidla – Odpovídá orgánům jako jsou játra, žaludek, slinivka a ledviny.
Pata – Zde se nacházejí reflexní body spojené s pánevní oblastí a nohami.
Reflexní masáž je oblíbená pro svou schopnost harmonizovat tělo a podporovat přirozené léčebné procesy. Je vhodná pro všechny věkové skupiny a často se používá k léčbě chronických bolestí, únavy, stresu, trávicích problémů a dalších potíží.
Ajurvedská masáž - 650 Kč / hodina
Ájurvédská masáž je holistická forma masáže vycházející z tradiční indické medicíny, známé jako Ájurvéda, která má více než 5000 let starou historii. Cílem této masáže je harmonizovat tělo, mysl a ducha, posílit vnitřní energii a podpořit celkovou rovnováhu v těle. Ájurvédská masáž využívá specifické techniky v kombinaci s použitím teplých olejů, které jsou obohaceny o léčivé byliny.
Základní principy ájurvédské masáže:
Ájurvéda věří, že tělo je řízeno třemi základními energiími (tzv. dóšami): váta, pitta a kapha. Tyto energie ovlivňují naši fyzickou a mentální kondici. Cílem ájurvédské masáže je obnovit rovnováhu těchto dóš a tím zlepšit zdraví, posílit vitalitu a snížit stres.
Klíčové techniky a postupy:
Použití teplých bylinných olejů – Ájurvédská masáž se vždy provádí s použitím teplých olejů, které jsou vybrány podle individuální konstituce klienta (dóši). Tyto oleje nejen zvláčňují pokožku, ale pronikají hluboko do tkání a pomáhají detoxikovat a vyživovat tělo.
Celotělová masáž (Abhyanga) – Nejběžnějším typem ájurvédské masáže je abhyanga, což je celotělová masáž, kde jsou synchronizované pohyby a tahy přizpůsobeny energetickým drahám těla. Působí jak na fyzické tělo, tak na vnitřní energii.
Masáž hlavy (Shirodhara) – Specifická technika, při které se teplý olej pomalu lije na čelo, což hluboce relaxuje nervový systém a podporuje mentální vyrovnanost. Tato technika je účinná při snižování stresu a napětí.
Stimulace energetických bodů (Marma body) – Masáž může zahrnovat práci s tzv. marma body, což jsou energetické body podobné akupunkturním bodům, které mají vliv na životní energii (pránu).
Výhody ájurvédské masáže:
Detoxikace těla – Oleje a masážní techniky podporují odstranění toxinů z těla a stimulují lymfatický systém.
Zlepšení krevního oběhu – Masáž pomáhá zlepšit prokrvení těla, což podporuje lepší okysličování tkání a orgánů.
Snížení stresu a úzkosti – Díky hluboce relaxačním technikám a použití uklidňujících olejů dochází ke snížení stresu a mentálního napětí.
Podpora zdravého spánku – Ájurvédská masáž je často doporučována pro osoby trpící nespavostí, protože pomáhá uklidnit mysl a podporuje hluboký, regenerující spánek.
Zlepšení trávení – Masáž podporuje zažívání tím, že harmonizuje vnitřní orgány a stimuluje trávení.
Vyrovnání energetické rovnováhy – Ájurvédská masáž pomáhá obnovit rovnováhu mezi jednotlivými dóšami, což vede k lepšímu fyzickému i psychickému zdraví.
Jak probíhá ájurvédská masáž:
Před masáží terapeut obvykle provede konzultaci, aby zjistil, která dóša je u klienta dominantní a které byliny a oleje budou nejvhodnější pro jeho konstituci.
Masážní techniky jsou jemné, rytmické a přizpůsobené energetickým drahám a marma bodům. Celotělová masáž se může zaměřit na různé oblasti, podle potřeb klienta.
Použití teplých olejů je klíčovým prvkem této masáže. Oleje se často připravují s bylinami, které mají léčivé účinky a vyživují jak tělo, tak mysl.
Masáž může trvat od 60 do 90 minut, v závislosti na typu ošetření.
Typy ájurvédských masáží:
Abhyanga – Celotělová olejová masáž, která podporuje detoxikaci a zlepšuje zdraví pokožky.
Shirodhara – Masáž hlavy spojená s aplikací teplého oleje na čelo, která uklidňuje mysl a nervový systém.
Udvarthana – Masáž suchými bylinnými prášky, která podporuje odstraňování toxinů a zlepšuje metabolismus.
Pinda Sweda – Masáž pomocí bylinných pytlíčků, které jsou nahřívány a přikládány na tělo. Tento typ masáže pomáhá uvolnit svaly a zlepšit pohyblivost.
Ájurvédská masáž je ideální volbou pro ty, kteří hledají hlubokou relaxaci, detoxikaci a obnovu vnitřní rovnováhy. Tato masáž nejen pečuje o fyzické zdraví, ale také harmonizuje mysl a duši.
